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鸡蛋和芋头同吃的好处是什么

来源:未知 文章编辑:深山原生土蜂蜜 点击: 所在栏目: 蜂胶 分享到QQ空间 买土蜂蜜
鸡蛋和芋头同吃的好处是什么 解析鸡蛋和芋头同吃的好处是什么 一、芋头和鸡蛋一起吃的好处 芋头和鸡蛋都含有丰富的蛋白质,鸡蛋含有的是动物蛋白,大部分是卵蛋白,而芋头含有
鸡蛋和芋头同吃的好处是什么
 
   解析鸡蛋和芋头同吃的好处是什么
 
   一、芋头和鸡蛋一起吃的好处
 
   芋头和鸡蛋都含有丰富的蛋白质,鸡蛋含有的是动物蛋白,大部分是卵蛋白,而芋头含有的是植物蛋白,其中以粘液蛋白营养价值最高,一起食用能起到蛋白质互补,提供更加全面的氨基酸,并且鸡蛋中含有一定的蛋白质分解酶,对芋头中的蛋白质的消化吸收也有促进作用,还有芋头是高淀粉食物,还能减少鸡蛋蛋白的能量代谢,提高其营养价值。
 
   二、鸡蛋和芋头能大量吃吗
 
   鸡蛋和芋头不宜大量食用。
 
   鸡蛋是高蛋白食物,而芋头是高淀粉食物,也含有较高的植物蛋白,淀粉和蛋白质在胃肠内分解代谢时都会产生一起的气体,少量食用影响不大,过多食用会出现腹胀、便秘、打嗝以及屁多等消化不良之症。
 
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