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蜂蜜的保健养生功效及吃法

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蜂蜜的保健养生功效及吃法 我们都知道蜂蜜有很好的保健养生功效。而且传统医学认为,春季干燥,要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。这里推荐四款蜂蜜解燥的吃法。 蜂蜜雪梨水 取雪
蜂蜜的保健养生功效及吃法
 
   我们都知道蜂蜜有很好的保健养生功效。而且传统医学认为,春季干燥,要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。这里推荐四款蜂蜜解燥的吃法。
 
   蜂蜜雪梨水
 
   取雪梨1-2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许冻开水,置锅内用文火隔水炖约1小时,取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可食用。可缓解春燥引起的口干、口渴、咽干等症。
 
   蜜奶芝麻饮
 
   取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤干燥等症。
 
   香蕉蜂蜜粥
 
   用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。
 
   蜂蜜萝卜汁
 
   取白萝卜400克,洗净、去皮切碎,用洁净纱布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服,每天3次,连服3-5天,对便秘者疗效最佳。
 
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